poziom tluszczu

Daruj sobie wycinanie, lepiej zająć się budowaniem masy mięśniowej- w tym wieku i przy takim poziomie otłuszczenia mięcho powinno wpadać dość szybko i bez dużej ilości tłuszczu. Wyciąć się można zawsze, ale tak wysoki poziom testosteronu ma się raz w życiu. Masuj.

[...] tkanki tlusczowej i nie wywnioskowałem z postu że ta masa ma byc za cene nabrania tłuszczu, stad moja rada. Tak naprawdę o sukcesie nie decyduje waga ale skład ciała. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej bedzie sie obnizał, )nawet jeżeli przyrost masy mieśniowej bedzie niewielki) - rzecz jasna stajemy sie bardziej umieśnieni. Osoba przy wadze 75kg i [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 89 3 .WZROST: +180 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 120 -Udo: 64 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 5lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę tego przekotłowałem nawet bardzo trochę 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

[...] rdzenia nadnerczy. Mechanizm całkowicie odmienny, chociaż efekt końcowy podobny. Jeżeli mówimy o spalaniu tłuszczu, to johimbina powinna być skuteczniejsza. Zwiększa bowiem poziom noradrenaliny bezpośrednio w tkance tłuszczowej, gdyż tkanka ta jest silnie unerwiona przez zakończenia adrenergiczne (produkujące noradrenalinę). Natomiast [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:35 na wyprostowanej ręce -klatka:102 -udo:55 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA:jest max białko -białko:2g na 1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] zabezpieczenie przez te IA czy nolve, w przypadku problemów. przy długich estrach jest to dobre że stężenie testa nie spada tak nagle a co za tym idzie jeszcze nie wzrasta poziom estrogenów,którymi organizm będzie próbował wyrównać straty testosteronu, w sytuacji gdy nie ma się czym obronić przed estro. jest to teoretyczne gadanie. wszędzie się [...]

[...] Sygnał dźwiękowy i alarm wibracyjny pozwalają na trening we właściwych strefach. Użytkownik sam kreuje swój profil, dzięki czemu ma szybki dostęp do informacji o poziomie wytrenowania, BMI, spalonych kaloriach i procesie spalonego tłuszczu. Program SMART TRAINNIG umożliwia przeprowadzenie całościowo zaprogramowanego treningu: od [...]

JA tu bloku nie widzę... (LH,FSH) Ew. dopiero się to zaczęło dziać stąd poziom testa poniżej normy. Po odstawieniu tego wynalazka powinno pójść w górę. Jak samopoczucie? W ogole skąd masz takie dane ile CI poszło mięsa a ile straciłeś tłuszczu??? Robiłeś badania densometryczne?? Czy na 'oko'. Nierealne jest to co piszesz. i dam sobie rękę uciąć. [...]

[...] 5g). Kalorii chyba nie mam zbyt malo bo utrzymuje sie w przedziale 1200-1500. Nie wiem czy taka dieta na ktorej jestem jest okej. Dopiero zaczynam odchudzanie i nie wiem czy poziom kalorii jest odpowiedni - czy moge oczekiwac spadku wagi czy moze przy moim wzroscie i wadze to za duzo. Jedni nie radza schodzic ponizej 1300 a w jakims kalkulatorze [...]

no skoro mowicie ze nie da sie bez ankiety , to wklejam i prosze o pomoc w cyklu 1. WIEK: 21/22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 47cm -klatka: nie wiem -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: jest ale nie wiem dokladnie ile zjadam bialka,wegli czy tluszczu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

Zaczynijmy od tego ze dieta ta opiera sie na dogmatach iz zbyt wysoki poziom glukozy przyczynia sie do utrudniania synteze bialek. Bialka przeksztalcanych na roznych szlakach metabolicznych zle funkjonuja, np. albumina bedaca skladnikiem osocza krwi po glikolizacji traci zdolnosc wiazania wyzszych kwasow tluszczowych lipoprotein. Po za tym [...]

Sugeruję nie określać celu jako konkretna masa ciała a poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. 18% to ilość, którą zdecydowanie należy redukować. Przejście w tym momencie na masę, to słaby pomysł i prawdopodobnie skończy się zalaniem. http://potreningu.pl/articles/2314/chcesz-budowac-miesnie-najpierw-pozbadz-sie-tluszczu Zmieniony przez - [...]

Mnie również wydaje się jak w ostatniej wypowiedzi Norda. W przypadku syntetycznie podwyższonego poziomu testosteronu organizm będzie dążył do homeostazy poprzez odpowiednie zrównoważenie teścia stosowną dla niego dawką estrogenu. Dla właściwego anabolizmu białek będzie potrzeba ok. 5-6 razy więcej teścia niż poziom wyjściowy. Stosownie do tego [...]

W dni wolne węgle możesz czerpać tylko z warzyw, nie ma większego powodu by zwiększać poziom białka w dni wolne, pomyślałbym nawet o podwyższeniu podaży tłuszczu i obniżeniu białka, którego przy tej masie ciała masz bardzo dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-29 13:38:11

[...] pojednyncze wlokno miesniowe (czesto sa polaczone w obszary unerwiane wspolnie), zawsze kurczy sie tak samo, na maxa, pod wplywem impulsu nerwowego. No i jest tak, ze rozny poziom napiecia miesnia wynika ze stopnia zaagarzowania ilosci owych wlokienek miesniowych pobudzanych nerwowo. I poza rozwojem masy miesnia, trening prowadzi tez do lepszego [...]

[...] po treningu siłowym, aczkolwiek problemy z budowaniem masy wystąpią. Mięśnie po pływniu są dotlenione, rozciągnięte. Po pływaniu koniecznie trzeba uzupełnić poziom węglowodanów, po sobie wiem, że "niedojedzenie" po pływaniu następnego dnia objawia się spadkiem siły na treningu (mało glikogenu). Więc też nie wolno [...]

[...] ankiety to z braku czasu, jestem obecnie w robocie to po łebkach moge siedzieć jedynie poprawiam błąd: 4. WYMIARY: -biceps: p:37,5 l:36,5 -klatka: 112cm -udo: 63 -talia:na poziomie pempka 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie [...]

[...] mieżenia kolo biodra a pępka , nie wiem czy mnie rozumiesz ale chce tylko na brzuch ten standardowy typ mierzenia , i tu pytanie do cb i do Trec team , czy u mnie jest większy poziom zatłuszczenia czy to jest skura i troche tłuszczu ?jak stane bokiem brzucha mam płaski tylko na dole koło pępka jest duże wypuklenie , prosze o ocene i dziękuje xD

[...] nie ma czym zmierzyć chwilowo Obwód talii : nie ma czym zmierzyć chwilowo Obwód uda : nie ma czym zmierzyć chwilowo Obwód łydki : nie ma czym zmierzyć chwilowo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca / jazda rowerem 3 razy w tyg 14km w obie strony rowerem, 3x domu trening kalisteniczny 30-40min Uprawiany [...]